Mẹo Chữa Biếng Ăn Cho Trẻ Hiệu Quả Mà Mẹ Cần Nên Biết

Cho rằng biếng ăn ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển của trẻ, nhiều bậc cha mẹ vì mong muốn cải thiện chế độ ăn uống của con mình đã tìm kiếm các bí quyết chữa biếng ăn cho trẻ. Tuy nhiên, việc áp dụng mẹo chữa biếng ăn ở trẻ như thế nào để tốt cho tình trạng bệnh của trẻ chắc chắn sẽ là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh băn khoăn.

Để hiểu được điều này, Cho Mẹ Và Em xin đưa ra bài viết “Mẹo Chữa Biếng Ăn Cho Trẻ Hiệu Quả Mà Mẹ Cần Nên Biết” sau đây nhằm giúp các bậc cha mẹ có những lựa chọn phù hợp cho con yêu của mình.

Top 5 độc chiêu vàng chữa biếng ăn cho trẻ

Tình trạng trẻ biếng ăn xuất hiện lâu ngày có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi, chậm phát triển trí tuệ nếu không chữa biếng ăn. Chính vì vậy, nhiều bậc cha mẹ đang nghĩ ra những cách chữa biếng ăn cho trẻ một cách hiệu quả và nhanh chóng. Để giải quyết vấn đề này, trước hết các bậc cha mẹ phải bình tĩnh xác định rõ nguyên nhân, đồng thời thực hiện một số biện pháp sau:

Trẻ cần ăn đủ 3 bữa/ngày và mẹ cần đảm bảo đủ chất cho con:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện trong những năm đầu đời và rất dễ mắc các bệnh như ăn không tiêu, khó tiêu. Để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc kiểm soát và hấp thụ của dạ dày trẻ, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ thành 3 bữa trong ngày.

chữa biếng ăn cho trẻ

Khẩu phần ăn của trẻ phải có đủ các chất dinh dưỡng như đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), chất béo, vitamin, axit amin… và được phân bổ đồng đều để tăng khẩu vị cho bé.

Thiết lập thời gian cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa

Mỗi bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút, sau khoảng thời gian này mẹ cũng tạo cho trẻ thói quen ăn đúng giờ hơn, bất kể trẻ ăn ít hay nhiều. Mặt khác, phần nào giúp tiết kiệm thức ăn không gây lãng phí.

Hãy tạo cho trẻ tính tự giác cầm, nắm thức ăn

Điều quan trọng là trẻ phải bắt đầu hình thành thói quen từ sớm, hứng thú hơn với việc ăn uống và vượt qua cảm giác chán ăn trước đây điều đó giúp mẹ tiết kiệm được thời gian cũng như dễ dàng cho con hợp tác trong khi chữa biếng ăn cho trẻ

chữa biếng ăn cho trẻ

Kiểm tra sức khỏe của con bạn một cách thường xuyên

Cách tốt nhất để xác định xem chế độ ăn của con bạn có đúng tiêu chuẩn và phù hợp hay không là đánh giá sức khỏe của con một cách thường xuyên. Đi khám bệnh cũng là cơ hội để cha mẹ tăng cường sức khỏe và sự phát triển toàn diện an toàn cho con em mình rồi lựa chọn phương pháp chữa biếng ăn cho trẻ.

Mẹ chú ý chỉ nên cung cấp những chất còn thiếu cho con

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng trẻ ăn càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt. Thực tế chứng minh suy nghĩ đó là sai lầm, vì trẻ thừa cân có thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm hơn là suy dinh dưỡng.

Trong thời gian chữa biếng ăn cho trẻ, mẹ nên bổ sung những chất gì?

Trẻ biếng ăn nên bổ sung thuốc gì cũng là thắc mắc của nhiều bậc cha mẹ. Dưới đây là danh sách các nhóm chất mà cha mẹ cần lưu ý khi chữa biếng ăn cho trẻ trong thời gian sắp tới. Sở dĩ như vậy bởi nó không chỉ giúp mẹ thay đổi khẩu vị mà còn cải thiện sự phát triển thể chất, trí não và đẩy lùi nguy cơ suy dinh dưỡng.

Vitamin thuộc nhóm B:

Tăng sức đề kháng, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất, kích thích tế bào phát triển đặc biệt khỏe mạnh, kích thích ăn ngon miệng hơn giúp trẻ ăn ngon miệng. Vì vậy, để tránh tình trạng thiếu chất trong khi chữa biếng ăn cho trẻ, cha mẹ nên bổ sung một lượng vitamin B nhất định hàng ngày.

chữa biếng ăn cho trẻ

Chất kẽm:

Kẽm là thành phần không thể thiếu trong quá trình cải thiện trạng thái ăn uống, kích thích cảm giác thèm ăn, cũng như phục hồi sức khỏe toàn trạng thái trẻ.

chữa biếng ăn cho trẻ

Chất xơ

Đồng thời, chất xơ cũng tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy sẽ tăng cảm giác ngon miệng. Thêm vào đó, chất xơ hòa tan có thể làm tăng lượng lợi khuẩn trong ruột, giúp tăng cường hệ thống miễn phí, cải thiện hệ thống tiêu hóa.

chữa biếng ăn cho trẻ

Cách chữa biếng ăn ở trẻ từ các phương pháp dân gian

Khi con mình đang mắc phải tình trạng này, cha mẹ cần bình tĩnh đừng để tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, điều tốt nhất mà mẹ có thể làm cho con mình là phòng ngừa chứ không phải là tránh. Có rất nhiều món ăn bổ dưỡng trong dân gian mà cha mẹ có thể tham khảo để nấu cho con và giúp đẩy lùi chứng biếng ăn của trẻ.

Cá chép hấp gừng

Theo dân gian, cá chép hấp gừng là một bài thuốc rất tốt cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, món ăn này giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân. Nếu bạn muốn con hết biếng ăn, hãy thử phương pháp này nhé!

chữa biếng ăn cho trẻ

Cách sơ chế – chế biến:

Vệ sinh cá sạch sẽ, bỏ phần ruột. Tiếp theo, cho vỏ quýt và gia vị vào bụng cá. Băm nhuyễn gừng ướp bên trong và bên ngoài cá. Sau đó, hấp cách thủy rồi bày ra đĩa để cho bé ăn. Cá cần phải giữ được độ nóng nhất định, nếu mẹ để cá quá lâu bên ngoài sẽ bị nguội và gây mùi tanh và bé sẽ không muốn ăn.

Cá diếc, thịt dê hấp ý dĩ

Ý dĩ là những vị thuốc dân gian thân thiện, lành tính, có nhiều công dụng trong việc điều trị chứng biếng ăn ở trẻ. Khi kết hợp với cá diếc, món ăn càng thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Cách sơ chế – chế biến:

Cá diếc làm sạch và bỏ phần ruột. Thịt dê thái miếng nhỏ vừa ăn rồi rửa qua nước sôi để không bị hôi. Ý dĩ phải sạch sẽ và khô ráo. Tiếp theo, cho cá diếc, thịt dê, ý dĩ vào chảo, hấp chín, nêm gia vị là có thể cho trẻ thưởng thức.

Đây là món ăn hấp dẫn chữa biếng ăn cho trẻ, có tác dụng giúp trẻ bồi bổ, lấy lại cảm giác thèm ăn và tăng cân hiệu quả.

Nước ép dưa hấu cùng cà chua

Dưa hấu và cà chua là hai loại trái cây tốt cho sức khỏe và dễ ăn. Ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kích thích trẻ ăn uống. Đây cũng là cách chữa biếng ăn cho trẻ an toàn và hiệu quả.

chữa biếng ăn cho trẻ

Cách làm: Chuẩn bị 2 quả cà chua và 1/4 quả dưa hấu. Sau đó lọc bỏ vỏ, bỏ hạt thật kỹ của 2 loại quả này rồi cho vào máy ép trái cây lấy nước uống. Mỗi lần chỉ nên dưới 200 ml để trẻ không bị ngán.

Nước ép này có thể được sử dụng hàng ngày. Nhưng khi nước ép đã sẵn sàng, bạn cần uống ngay. Nếu để lâu, nước cốt sẽ mất tác dụng và bị phân hủy.

Cháo đậu xanh và hạt sen

Đậu xanh và hạt sen là hai loại thực phẩm giàu đạm thực vật rất hiệu quả trong việc chữa biếng ăn cho trẻ bằng cách kích thích trẻ ăn và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn. chữa biếng ăn cho trẻ

Cách chế biến:

Chuẩn bị 30 gam gạo nếp, hạt sen làm sạch tâm. Luộc hạt sen đến khi chín mềm, cho gạo vào nấu trên lửa nhỏ. Khi gạo và hạt sen chín, cho ra bát, cho trẻ ăn. Món này nên ăn liên tục trong một tuần để bé hết biếng ăn, tăng cân và khỏe mạnh

Bánh củ cải

Cho trẻ ăn dặm từ củ cải vừa đơn giản trong quá trình chữa biếng ăn cho trẻ lại vừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn.

Cách chế biến:

Làm sạch và thái nhỏ củ cải tươi. Trộn với dầu thực vật và giữ trên bếp cho đến khi sôi. Tiếp theo, bạn thái thịt lợn nạc thành từng miếng thật nhỏ, trộn với củ cải và các thứ. Nhào 250g bột năng với nước để làm nhân bánh, cho củ cải và thịt băm nhỏ vào làm nhân. Cho vào chảo và chiên vừa chín tới. Sau đó, cho trẻ thưởng thức vào mỗi buổi sáng. Theo thời gian, bé bắt đầu giảm các triệu chứng chán ăn và nhanh chóng tăng cân.

Hy vọng với những độc chiêu thú vị trên sẽ giúp bố mẹ chữa biếng ăn cho trẻ và cải thiện tình trạng sức khỏe của con yêu thật tốt nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.